简述三种速度素质在运动实践中的区别和联系

简要概述循环训练法

简要概述间歇训练法

简述持续训练法

金字塔训练法优点？

传统快速力量训练方法的优点?

金字塔训练法具体要求?

力量训练内容的有序性要求我们在训练中应注意几个方面?

体能评价的意义表现?

体能研究的内容?