为什么柔韧性测量的指标是角度和距离?

静力性拉伸相对动力性拉伸，有哪些优点?

简述收缩放松技术

简述 PNF拉伸技术都分为的三个时相

被动拉伸的练习要点?

时间感知能力的培养常采用哪些方法?

为什么儿童少年耐力训练应以有氧耐力训练为主?

举例说明儿童少年耐力素质是随着年龄的增长而逐渐提高

一般耐力训练的常用方法和手段有?

有氧耐力训练的目的?