(一)阅读下面的文字,完成21~24小题。
“顿悟时刻”是全新的思路或观念如闪电般闯入思维河流的那个瞬间。这些启示让人心情愉悦,甚至激动得发抖。它们可能打通通向科学突破、商业企划创新、热门歌曲旋律或畅销小说情节的大门,又或者为应对个人困境提供一个改变人生的视角。人们能够通过步步为营的分析来克服许多挑战,但灵光一现的顿悟往往与打破常规的创意有关。
格式塔学派是第一批系统研究“顿悟时刻”的心理学家。他们使用视觉错觉证明:问题可能具有误导大脑做出错误阐释的特征。当一个人转移注意力,重构认知并以新视角审视问题,正确的解法就会浮现。这些心理学家先让受试者解答复杂的脑筋急转弯式问题,以此揭示人们如何以及何时产生启示性的洞察。他们证实:洞察是由无意识过程驱动的。
近年的研究发现,尽管个体的思考方式可能会倾向于分析或洞察,但并不会只锁定其中某一种而不触及另外一种。思考方式可能暂时在两者之间切换或者偏移,其中一个影响因素便是情绪。心态更积极乐观的受试者通过洞察性思维解开的谜题更多,而那些认为自己更焦虑的受试者通过分析性思维解开的谜题更多。
想象你现在身处2.5万年前的非洲,看到远处有一头狮子,你一下子心惊胆战。此时你的思考方式会立刻变得非常谨慎小心,更倾向于 A 思维。狮子能看到我还是听到我?我是顺风还是逆风?如果我开始跑,狮子会立刻追上我吗?最终,你成功逃跑,回到洞穴中和族人团聚。篝火燃起,暖意融融,白天捕获的猎物正在火上炙烤。此时,你享受着心理安全感。在受到保护的避风港内,你会更倾向于 B 思维。这可能就是为什么2.5万年后我们发现了创新实用的燧石工具和令人赞叹的洞穴壁画,它们支撑并启迪着人类祖先的生活。
因此,提升洞察力的一个有效方法就是放松下来,留出一段远离焦虑或繁忙的时光。另一个方式是拓展所处空间:当你身处宽敞的室内或置身于广袤的户外,你的注意力会随着空间的延展而变得开阔。这种开阔的感知会将思维导向整体而非局部,从而强化洞察性思维。屏蔽周围环境也会产生同样的效果:闭上眼睛后,人们能解决更多需要深度思考的问题。
洞察力既是珍贵的馈赠,亦是脆弱的易碎品。“顿悟时刻”能带来新思路和新观点,但焦虑和睡眠不足会扼杀这些宝贵的天赋。现代社会对效率和速度无休止的追求,往往剥夺了洞察力以自身节奏创造奇迹的时间和机会。即便如此,我们仍需谨记洞察力的价值、力量及其萌发条件。正如一位创作歌手所说:“我永远不知道灵感什么时候来,也不知道它会以什么样子出现。”“顿悟时刻”来临之际,天空之下没有极限。
(摘编自约翰·库尼奥斯等《顿悟的脑科学》)
【问题】请总结本文的写作思路。(3分)