“别让你的生活追随浮华的网络，给人们你的爱，不要给他们你的赞，不要再为了没有人关注而烦恼，抬起头吧！放下手机，走出门去面对真实的世界！放下令你分心的一切，用新的方式去生活吧！”这是短视频《抬起头吧》最后一句台词，发人深思、令人警醒。请结合抖音使用谈谈如何善用手机媒体。